Bowl de pollo

Preparación: 30 min

En un sartén salteamos el arroz con unas gotas de limón y culantro y lo ponemos en un bowl.

Cocinamos el pollo en un sartén o a la parrilla, agregamos salsa de soja y aceite de sésamo y retiramos hasta que esté bien cocido. Seguidamente salteamos el repollo morado con aceite de sésamo y gotas de limón.

En un bowl colocamos de base el arroz y decoramos con el kiwi, piña, chile dulce, repollo morado y el pollo en trozos.

Maridaje:

Ingredientes:

2 tazas arroz blanco ya cocinado
100 g piña asada
Kiwi 1 und
Chile dulce 1/2 und
Repollo morado 50 g
Ramita de culantro
Pollo 180 g
Aceite de sésamo 20 g
Salsa de soja 10 g
Limón 1 und

Ensalada de lechuga americana

Preparación: 20 min

Cortamos la lechuga y aderezamos con aceite de oliva, sal y pimienta al gusto.

Agregamos las fresas cortadas en cuartos, arándanos y uchuvas cortados en mitades y trozos de queso azul sobre la lechuga. Aderezamos la ensalada con reducción de balsámico.

Procedimiento para reducción de balsámico: en una olla colocamos 150 ml de vinagre balsámico agregamos unas gotas de limón y la miel de maple, dejamos reducir por 10 minutos hasta lograr una salsa densa.

En un sartén con aceite o freidor a no menos de 300 grados celsius freímos el papel de arroz por 10 segundos.

Maridaje:

Ingredientes:

Lechuga americana
Fresas 6 und
Arándanos 8 und
Uchuvas 5 und
Naranja 1 und
Papel de arroz 1 und
Queso azul 50 g
Pepino 1 und
Vinagre balsámico
Limón 1 und
Miel de maple 60g
Aceite de oliva
Sal y pimienta al gusto

Arroz con pollo caribeño

Preparación: 30 min

Marinamos el pollo con sal, pimienta, paprika y llevamos a cocinar a la parrilla hasta que se encuentre bien cocido.

En un sartén sofreímos la cebolla, chile dulce, chile panameño (tratar de que no se reviente), luego de que todos los ingredientes estén bien sofritos incorporamos la leche de coco y cocinamos por 3 minutos.

Retiramos el chile panameño e incorporamos el arroz, rectificamos sal y pimienta, movemos hasta formar un arroz cremoso.

Maridaje:

Ingredientes:

Pechuga de pollo de aprox 200g
1 unidad de chile panameño
Tomillo 5 g
Leche de coco 60 gramos
Culantro al gusto
1 taza de arroz blanco cocido
1 unidad de plátano verde
Sal y pimienta al gusto